Aspectos Destacados del Programa
Características de Nuestras Clases
Las características de nuestras clases están diseñadas para apoyar el desarrollo de habilidades avanzadas en yoga. Cada sesión se adapta a las necesidades individuales de los practicantes.
Técnica de Alineación
Las clases incluyen un enfoque en la alineación adecuada y la técnica, lo que permite a los practicantes mejorar su forma y prevenir lesiones.
Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza se centra en ejercicios que fortalecen los músculos necesarios para mantener inversiones y equilibrar el peso del cuerpo. Esto se logra mediante técnicas específicas y ejercicios progresivos.
Ejercicios de Flexibilidad
Los ejercicios de flexibilidad se integran en las clases para mejorar la movilidad y el rango de movimiento. Esto es esencial para realizar inversiones de manera segura y efectiva.
Práctica Guiada
Se ofrecen sesiones de práctica guiada donde los participantes pueden aplicar lo aprendido en un entorno seguro y de apoyo. Esto ayuda a construir confianza y a mejorar el rendimiento.
Servicios de Yoga Avanzado
Fortalece tu cuerpo para posturas avanzadas
Las clases se centran en el desarrollo de la fuerza en la parte superior del cuerpo, esenciales para lograr equilibrios avanzados y posturas de inversión en yoga. Se ofrecen enfoques personalizados para mejorar la técnica y la estabilidad.
Clases de Fuerza Superior
Clases de yoga enfocadas en el fortalecimiento de los hombros y la parte superior del cuerpo. Estas sesiones incluyen ejercicios específicos para preparar el cuerpo para posturas desafiantes.
Fuerza de la parte superior del cuerpo, equilibrio en las posturas, preparación para inversiones.
Aprender másDesarrollo de Fuerza
El entrenamiento de fuerza se centra en desarrollar la musculatura necesaria para realizar inversiones y mantener el equilibrio. Las clases combinan ejercicios específicos y técnicas de respiración.
Ejercicios de fuerza progresiva, técnicas de respiración, acondicionamiento físico para inversiones.
Aprender másPreparación para Inversiones
Entrenamiento individualizado para ayudar a los practicantes a dominar posturas de inversión como el handstand. Se utilizan técnicas de alineación y respiración para facilitar el aprendizaje.
Instrucción personalizada, análisis de postura, ejercicios de preparación específicos.
Aprender másTalleres de Inversión
Las sesiones de práctica guiada permiten a los participantes aplicar lo aprendido en un ambiente seguro. Esto facilita la confianza y la mejora continua en las posturas avanzadas.
Supervisión experta, corrección de posturas, retroalimentación personalizada.
Aprender másEquilibrio en Inversiones Avanzadas
Sesiones grupales que fomentan la práctica compartida y el apoyo mutuo. Los participantes trabajan en sus habilidades de manera colaborativa, ayudándose entre sí.
Desarrollo de la fuerza del tronco, técnicas de equilibrio en inversiones, progresiones hacia posturas avanzadas.
Aprender másClases Grupales de Inversión
Esta sección está dedicada a las inversiones avanzadas, que son fundamentales para mejorar el equilibrio y la fuerza del cuerpo superior. Los participantes aprenderán a realizar estas posturas de manera segura y efectiva.
Instrucción sobre la respiración, ejercicios de activación del core, correcciones en tiempo real.
Aprender másPlanes de Precios
Opciones de Precios
Ofrecemos diferentes planes de precios que se ajustan a las necesidades de los practicantes. Cada plan incluye acceso a clases y recursos específicos.
Plan Mensual de Clases
Plan mensual que incluye acceso a todas las clases de yoga de inversión, con un límite de 8 sesiones al mes. Las clases son adecuadas para todos los niveles de experiencia.
Plan Ilimitado
Este plan incluye clases adicionales y sesiones de práctica guiada. Es ideal para aquellos que buscan profundizar en su práctica.
Plan Semanal
El plan avanzado proporciona acceso ilimitado a todas las clases y talleres. Se recomienda para los practicantes serios que desean maximizar su aprendizaje.
Pasos para Inscribirse
Cómo Funciona el Proceso
El proceso de inscripción es sencillo y directo. Los interesados pueden elegir un plan de clases y registrarse en línea.
Consulta Inicial
La consulta inicial permite a los instructores entender las metas y el nivel de habilidad de cada participante. Esto ayuda a personalizar el enfoque desde el principio.
Clases de Técnica
Una vez registrado, los participantes recibirán un correo electrónico de confirmación con detalles sobre cómo acceder a las clases.
Confirmación de Registro
Las clases de técnica se centran en perfeccionar la alineación y la ejecución de las posturas. Se prestará atención a los detalles para optimizar el rendimiento.
Práctica y Aplicación
Las clases se llevan a cabo en un ambiente acogedor y profesional, diseñado para fomentar el aprendizaje y la práctica.
Ambiente de Aprendizaje
La práctica y aplicación de lo aprendido se lleva a cabo en un entorno de apoyo. Esto permite a los participantes ganar confianza y habilidades en las inversiones.
Preguntas Frecuentes
Preguntas Frecuentes
Esta sección aborda las preguntas más frecuentes sobre nuestras clases y servicios. Aquí se puede encontrar información útil para mejorar la experiencia de los participantes.
¿Son adecuadas las clases para principiantes?
Las clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
¿Qué nivel de experiencia se requiere para las clases?
Las clases se realizan en un estudio de yoga en Madrid, con un ambiente tranquilo y adecuado para la práctica.
¿Qué nivel de experiencia se requiere para participar en las clases?
El equipo de instructores cuenta con certificaciones en yoga y experiencia en enseñanza de posturas de inversión.
¿Se pueden adaptar las clases a necesidades específicas?
No se requiere un nivel específico de experiencia, pero se recomienda tener una base en yoga para aprovechar al máximo las clases.
¿Con qué frecuencia debo practicar?
Se recomienda practicar al menos una vez por semana para obtener los mejores resultados.
¿Cuántas clases se recomiendan a la semana?
Las clases se imparten en español, con la posibilidad de ofrecer traducción si es necesario.
¿Debo traer mi propia esterilla?
Los participantes pueden llevar su propia esterilla o se pueden proporcionar esterillas en el estudio.
¿Qué materiales se necesitan para las clases?
Se recomienda tener una experiencia previa en yoga, especialmente en posturas básicas, para aprovechar al máximo las clases avanzadas.
¿Con qué frecuencia se realizan las clases?
Sí, las clases se adaptan a las necesidades individuales de los participantes para asegurar una práctica efectiva y segura.
¿Se pueden adaptar las clases a necesidades específicas?
Se sugieren al menos dos clases a la semana para un progreso óptimo en el desarrollo de fuerza y equilibrio.
Explora los Beneficios del Yoga de Inversión
Enfoques Personalizados
Esta sección proporciona información adicional sobre nuestras clases y metodologías. Se detallan los enfoques utilizados para garantizar una práctica efectiva.
Beneficios del Yoga de Inversión
Los participantes recibirán una evaluación inicial para determinar su nivel y necesidades específicas. Esto permite una personalización de las prácticas.
Ventajas de Practicar Inversiones
Las posturas de inversión ayudan a aumentar la fuerza y la flexibilidad. También promueven la concentración y el equilibrio mental.
Confianza y Superación Personal
Este tipo de yoga fomenta la confianza en uno mismo. Superar el miedo a las inversiones puede ser transformador para la práctica general.
Perspectiva y Cambio
Las inversiones no solo son beneficiosas físicamente, sino que también ofrecen una perspectiva diferente del mundo. Practicar inversiones puede cambiar la forma en que se perciben los desafíos.
Seguimiento del Progreso
Las clases incluyen un seguimiento continuo del progreso de cada participante. Se ofrecen recomendaciones personalizadas para el desarrollo continuo.